Tout au long de l’année, la MJC Dijon Grésilles propose des stages permettant de découvrir une activité mais également d’approfondir une discipline. Les thèmes sont variés : danse (flamenco, orientale, africaine, hip-hop, zumba ..), arts martiaux (battodô, iaïdo, jodo …), bien-être (yoga, somato xinésie), stages de cuisine parent/enfant et bien d’autres encore.

 

Pour davantage d'informations (dates et tarifs), contacter la MJC

 

 

 

Stage découverte : somato-xinésie

Un samedi par trimestre en 2017 (9h à 12h) à la MJC par Marie-Christine Barot de MC Bien-Etre

Mélange de techniques orientales et occidentales inspirées du Shiatsu et du Reiki, la somato-xinésie vous permet d'éliminer le stress, d'apaiser les douleurs ou tout simplement vous détendre.

Au cours de cette matinée, vous apprendrez les techniques pour réaliser cette méthode de rééquilibrage énergétique et de détente qui se pratique allongé sur un tapis au sol et permet un lâcher prise physique et intellectuel.

 

Les 5 phases de la somato-xinésie seront abordées :

  • souplesse des articulations

  • étirements pour relâcher les tensions

  • pression des méridiens

  • réveil musculaire par des micro-vibrations

  • micro-massages.

Tarif : la demi-journée 25 €

 Réservations obligatoires auprès de la MJC 03 80 17 55 24 ou par e-mail à : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
N'hésitez pas à nous laisser vos coordonnées pour vous prévenir de la prochaine date de stage !

 

 

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