Préparation course à pied 

Cours dynamique à dominante cardio visant à vous préparer spécifiquement à la course à pied. Le travail s'opère par cycles tout au long de l'année : PPG (Préparation Physique Générale) et allures spécifiques (endurance, seuil et Vitesse Maximale Aérobie).

Ce cours vous permettra d'établir votre planning d'entraînement à l'année en fonction de vos objectifs. L'entraînement se déroule en extérieur (chemins et pistes d'athlétisme) ou en salle de musculation. Plusieurs courses seront proposées au groupe durant l'année allant de 5 km au marathon.

Samedi 9h30 à 11h du débutant au confirmé

Encadrement : Fabrice LABRADOR

 

TARIFS 2017/18 A B C D E F
DIJON 105 122 148 176 188 199
EXTERIEUR 125 146 177 213 224 239

 

 

 

 

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