Aucun évènement dans le calendrier
Lun Mar Mer Jeu Ven Sam Dim
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Aucun évènement à venir!

Préparation course à pied 

Cours dynamique à dominante cardio visant à vous préparer spécifiquement à la course à pied. Le travail s'opère par cycles tout au long de l'année : PPG (Préparation Physique Générale) et allures spécifiques (endurance, seuil et Vitesse Maximale Aérobie).

Ce cours vous permettra d'établir votre planning d'entraînement à l'année en fonction de vos objectifs. L'entraînement se déroule en extérieur (chemins et pistes d'athlétisme) ou en salle de musculation. Plusieurs courses seront proposées au groupe durant l'année allant de 5 km au marathon.

Samedi 9h30 à 11h du débutant au confirmé

Encadrement : Fabrice LABRADOR

 

TARIFS 2018/19 A B C D E F
DIJON 105 122 148 176 188 199
EXTERIEUR 125 146 177 213 224 239

 

 

 

 

template joomla by JoomSpirit