Pilates

Dès 18 ans.

La méthode PILATES vise le renforcement des muscles profonds de la posture. Par le biais d'exercices précis, nous améliorons la mobilité de la colonne vertébrale et augmentons la masse musculaire globale. 

Elle permet également d'atténuer les douleurs dorsales et enfin par un travail de respiration profonde, elle diminue les effets du stress sur l'organisme.

L'activité PILATES n'a pour l'instant pas pu reprendre à la MJC pour la saison 2020/21