Pilates

La méthode PILATES vise le renforcement des muscles profonds de la posture. Par le biais d'exercices précis, nous améliorons la mobilité de la colonne vertébrale et augmentons la masse musculaire globale. 

Elle permet également d'atténuer les douleurs dorsales et enfin par un travail de respiration profonde, elle diminue les effets du stress sur l'organisme.

Mercredi de 18h45 à 20h + 1 an de pratique
Mercredi de 20h à 21h15 débutants
Vendredi de 12h15 à 13h30 tous niveaux

Animatrice certifié en pilates : Faïza MAMMAR