MON QUARTIER AU FEMININ

GYMNASTIQUE

Jeudi de 14h30 à 15h30
Samedi de 9h30 à 10h30

SORTIES AU FEMININ

Dans le cadre du projet, la MJC vous propose tout au long de l'année des sorties, afin de décompresser du quotidien et de la vie professionnelle. Ces moments vous permettent de vous ressourcer, de faire de nouvelles rencontres et de découvrir de nouveaux horizons.

PETIT DEJ'

Mercredi 9h15-11h15: Habitantes du quartier des Grésilles, la MJC vous propose de venir à un petit déjeuner pour un temps d'échange et de réflexion sur la mise en place de nouvelles activités.

SALLE DE MUSCULATION

samedi 9h00-12h00 : accès libre réservé aux femmes adhérentes du projet « Mon Quartier au Féminin »

Accès tout public : lundi 14h-20h et du mardi au vendredi 9h-20h

Pour vous conseiller en semaine un éducateur sportif et le samedi une animatrice MJC. Matériel à votre disposition :
- appareil de cardio,
- vélo,
- rameur, appareils de musculation (adducteurs, pectoraux, etc …),
- cordes à sauter,
- tapis,
- médecine ball …

ATELIERS NUTRITION SANTE

- initiation à la lecture des étiquettes alimentaires
- construction de menus équilibrés et sains
- sensibilisation à la nutrition et prévention du risque de surpoids, de diabète...

ATELIERS ARTISTIQUES ET INFORMATIQUES

 programmation à venir

Tarifs 2017 / 2018

Adhésion obligatoire
à l'association pour l'année 2016-2017 : 16 €

Cours de gym :
17 €  pour un cours annuel (34 € les 2 cours) + 7,10 € (licence Sports pour Tous)

Cours de français :
16 € l'année

Accès à la salle de musculation :
créneau du samedi : 17 € l'année
créneau tout public la semaine + créneau du samedi : 37 € l'année

Sorties : adhésion + tarifs en fonction des sorties

Inscriptions possibles tout au long de l'année. Renseignements MJC Dijon Grésilles : 03 80 71 55 24