14
Déc
MJC Dijon Grésilles
Stage découverte boxe anglaise

15
Déc
les 3ème samedis de chaque mois

19
Jan
les 3ème samedis de chaque mois

16
Fév
les 3ème samedis de chaque mois

16
Mar
les 3ème samedis de chaque mois

MON QUARTIER AU FEMININ

GYMNASTIQUE
Jeudi de 14h15 à 15h15
Samedi de 9h30 à 10h30

SORTIES AU FÉMININ

Les sorties permettent aux femmes de se ressourcer, de faire de nouvelles rencontres et de découvrir de nouveaux horizons.

 

PAUSES CAFÉ

Mercredi 9h30-10h30 : ce moment est un temps de rencontre où les femmes du quartier discutent autour de leurs projets d'activités et différentes sorties à organiser tout au long de l'année.

 

SALLE DE MUSCULATION

 

samedi 9h00-12h00 : accès libre réservé aux femmes adhérentes du projet « Mon Quartier au Féminin »

 

Accès tout public : lundi 14h-20h, mardi, mercredi et jeudi 9h-12h et 14h-20h et vendredi 9h-20h

 

Pour vous conseiller en semaine un éducateur sportif et le samedi une animatrice MJC. Matériel à votre disposition :
- appareil de cardio,
- vélo,
- rameur, appareils de musculation (adducteurs, pectoraux, etc …),
- cordes à sauter,
- tapis,
- médecine ball …

 

ATELIERS NUTRITION / SANTÉ /  CRÉATIFS
Mon Quartier au Féminin, c'est également de nouveaux espaces : les lundis de 14h à 17h et jeudis de 9h à 12h et de 14h à 17h de l'art créatif, broderie, couture, mosaïques et la réalisation d'un potager dans le cadre de nos ateliers cuisines nutritionnelles.

SORTIES SPORTIVES
Marche nordique entre autres ...

 

Tarifs 2018 / 2019

 

Adhésion obligatoire
à l'association pour l'année 2018-2019 : 16 €

 

Cours de gym :
20 €  pour un cours annuel (40 € les 2 cours)

 

Cours de français :
20 € l'année

 

Accès à la salle de musculation :
créneau du samedi : 17 € l'année
créneau tout public la semaine + créneau du samedi : 37 € l'année

 

Sorties : adhésion + tarifs en fonction des sorties

 

Inscriptions possibles tout au long de l'année. Renseignements MJC Dijon Grésilles : 03 80 71 55 24

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